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女人丰胸秘籍大全 做好四点让胸部大起来
2023-01-03

女人丰胸秘籍大全

一、

1、郑多燕丰胸操

1)吸气。双膝并拢弯曲,躺在地上握住哑铃的双臂张开,与肩呈一直线以伸展胸部肌肉。此时,手臂自然弯曲使手掌朝上且手肘不可着地。

2)吐气。像小鸟拍动翅膀的样子将手臂在胸前合并。

3)手臂在胸前合并时呈